dzien nie

CYKL 2 T5 D29 Obli, wstępne analizy %-) pokazują, że przez te 4 tygodnie ,spadło więcej niż przez 10 tygodni poprzedniego cyklu.Cieszę się :-) DT18 Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/push press/przysiad tylny+ [...]

Cały dzień spędzam przy komputerze Kop w dupę na rozpęd i won od komputera. Dieta nie pomoże jak będziesz siedział na dupie cały dzień.

Wiem ze HCG nie konieczne ale chce uzyc Myslalem zeby tak zrobic : 4 dni po ostatnim strzale testa wchodzi hcg i robie 3 shoty po ~1500iu e2d nastepnie czekam ( nie wiem ile dni ) i wchodze na sermy dzien po ostatniej tab mety. Aha no i jak zejsc z tej mety ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-07-07 23:03:40

mi zależy na sile i dojściu do 75-80 kg a potem zejściu z 18%bf do 12-14, obecna waga 70kg mi pasuje, z tym że bf za wysoki. co do sw to ćwiczę bo lubię, poprawia sprawność fizyczną i samoocenę, generalnie uprawianie sportu sprawia że czuję się młodziej co do 2x box, mt i judo to jest to raczej niemożliwe (ilości treningów w tygodniu jakie robią [...]

Magda lubię takie historie %-) znaczy nie chodzi o ból bo tego nie życzę nikomu %-) Niech Ci LadyMMA opowie, jak mi d.pe wychłostała guma (największy opór%-)) przy podciąganiu na drążku :))%-) Dzień dobry :-) P.S. Nie umiem drzwi na dwór otworzyć @-| Zaśnieżyło w nocy %-)

kolezka kiedys zemdlal na mp w 3boju zaj**al glowa w pomost stracil na chwile przytomnosc oczywiscie nie poszedl do szpitala odrazu... i na drugi dzien jak zygal itd. o 22 ostry dyzur musielismy odwiedzic bo stwierdzil ze wczesniej trzeba na kebab jechac %-) i od tego momentu trener zakazal nam nawet myslec o zawodach w 3boju :) bo nie po to [...]

Mój wlasny i osobisty fiu fiu :-D Ruda };-) własnie coś nie mogę... dziś 4 dzien na antybiotyku i chvj nic sie nie poprawia #-P

obliques prawda :-( Mam znajomą, która mieszka płot w płot z gospodarstwem "ekologicznym". Gospodarstwo jest "eko" już n-ty rok z rzędu, więc inspekcje coraz rzadsze a i inspektorzy znajomi, więc wiadomo kto i kiedy przyjedzie. Efekt zeszłorocznej inspekcji był wg niej taki, że na drugi dzień po wyjeździe inspektora gospodarze spryskali uprawy, [...]

mi sie przy bizuterii zawsze glupio robi, nie lubie drogich prezentow. A kwiaty kocham, ale czy naprawde moge je dostawac tylko na Walentynki-dzien kobiet-urodziny? serio, wole bez okazji - wiecej znacza Iza, faworki latwe, ja studentom robilam co roku, jeszcze mi sie spartolic ich nie udalo. Pączki domowe to inna sprawa - raz mi wychodzą, raz nie

Mam pytanie, ćwiczę na co dzień kickboxing ale z racji mojego zainteresowania mma chciałbym sobie coś dołożyć. i teraz pytanie. Czy do kick boxingu (nie chce z niego rezygnować, bo sporo startuje w zawodach) lepiej dołożyć przekrojowy trening mma czy tylko bjj ?

Czyli jesz mikro śniadanie, deser i obiad? I to przez cały dzień? Nieciekawie się to zapowiada. Co do treningu - to jest forum dedykowane sportom siłowym. Kulturystyce innymi słowy - ty takich treningów nie wykonujesz. No ale dodaj zrzuty tej miski z wartościami kcal i bwt.

[...] Białko, jako zamiana wody z kreatyny na mieśnie. Nowości rynkowe? Jak dawkowac? Regeneracja? nie wieze w te wszystkie napoje regeneracyjne. Jestem przezywczajony do treningu dzien w dzien, nawet na silowni bylem w stanie cwiczyc 7/7 dni w tygodniu, teraz jest ciezej ze wzgledu na prace/sesje. Wiec do regeneracji mam sceptyczne podejscie, wydaje [...]

Właśnie przeczytałem na opakowaniu, że to jest 80 porcji storma, czyli będzie cykl 40 dniowy...wystarczy Wydawało mi się, że sam storm wystarczy na 3-4 tygodnie i dlatego chciałem coś dokupić, ale 6 tygodni będzie ok Też na początku zastanawiałem się nad połączeniem cp z stormem, ale to mój pierwszy cykl i uznałem, że nie muszę walić z armaty na [...]

[...] kreatyny w połączeniu z kofeiną na poziom fosfokreatyny mięśniowej oraz na uzyskiwane osiągnięcia test przeprowadzono na groopie 9 mężczyzn - wszystkim podawano (0.5 g/kg dziennie), części z nich dodatkowo 5mg/kg kofeiny dziennie; przed i po podawaniu wymienionych soobstancji dokonano spektroskopii rezonansem magnetycznym (spektroskopia MR) [...]

[...] okaze ze masz nadmierne predyspozycje genetyczne do rozwoju miesni to kazda ilosc miesni idzie spalic treningiem aerobowym bardzo bardzo szybko, a miesnie duze nie rosna w dzien czt dwa, nie budzisz si na drugi dzien i nie stwierdzasz ze masz 40 cm w bicu i cos tu nie gra :D, stopniowo widzisz efekty, jak pasuja to kontynuujesz jak nie to [...]

Ale po jaki ch** sie taki idiota wypowiada jak o niczym pojęcia nie ma. Ale niestety taki jest właśnie poziom wiedzy przeciętnego obywatela o dopingu i później usłyszą tacy ludzie cos w dzien dobry tvn albo jakimś innym gównie, że sterydy są złe i że to droga na skruty itd i w to wierzą. Swoją drogą ciekawe co Wawrzyniak bił... (ten piłkarz)

koorva egon, Ty sie o******lasz chlopaku, a jak bys za******lal caly dzien w robocie to nie mial bys pozniej sily dzwigac ciezaru, a ja jeszcze na silce bylem, ledwo zyje o czym pjerdolicie?

Strefa nie denerwuj mnie ze to bedzie trwalo tydzien... narazie drugi dzien i juz mam dosc

Sad, gdybym o merytorycznych wypowiedziach nie zapodał, to do "dzień dziś" byście pisali o kiblu i wypuczynach

Weź tą piłkę lekarską ze sobą na wieś. Wykonuj nią imitacje ciosów (proste, sierpowe, na dół) - tylko dynamicznie, tak, by piłka odbijała się od ściany w Twoje ręce a nie na ziemię. Dodatkowo możesz nią wykonywać uderzenia w ziemię, wiele różnych ćwiczeń na brzuch, czy też np. podskoki z piłką trzymaną na karku. Dorzuciłbym taki trening z piłką [...]